冬天跳绳不出汗有效果吗

病情分析：一般冬天跳绳不出汗也可以起到减肥的效果，跳绳是最佳的减肥瘦身操跳10分钟每分钟跳140次的运动效果，相当于慢跑半小时，所以跳绳可以帮助减肥瘦身，还可以让全身肌肉均称有力，也可以让呼吸系统，心脏，心血管系统得到充分的锻炼，跳绳是一种减肥瘦身的简单有趣，不受气候影响的运动，另外跳绳是一种男女老少皆宜的运动，只要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的。