杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.抗氧化作用:茉莉花茶中含有丰富的抗氧化物质,如儿茶素和多酚,这些成分可以帮助中和体内自由基,减少细胞损伤,从而降低患上心血管疾病和某些类型癌症的风险。
2.促进消化:茉莉花茶中的活性成分可以促进胃肠蠕动,帮助食物更快地通过消化道。同时,它还有助于缓解胃部不适和腹胀的问题。
3.减轻压力:茉莉花茶的香气具有舒缓神经的效果,可以帮助缓解焦虑和紧张情绪。研究表明,闻到茉莉花茶的香气能够降低心率和血压,有助于放松身心。
4.提升免疫力:茉莉花茶富含维生素C和其他有益成分,这些物质可以增强免疫系统功能,提高机体对抗感染和疾病的能力。
5.帮助减肥:茉莉花茶含有少量咖啡因,有助于提高新陈代谢率,促进脂肪燃烧。其所含的多酚类物质也有助于抑制脂肪吸收和储存。
茉莉花茶不仅风味独特,还具有多种健康功效。在日常饮用时,应注意不要过量,以免引起胃部不适或失眠等问题。