徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.扭伤后早期处理重点是休息、冰敷、加压包扎和抬高患部,这有助于减少肿胀和疼痛。一般建议在受伤后的24至48小时内,每2-3小时冰敷15-20分钟。
2.急性期过后,若疼痛和肿胀有所缓解,可以考虑逐步增加活动量,并开始进行适度的热敷,有助于促进局部血液循环和加快恢复。
3.按摩和拔罐等物理治疗手段可在扭伤稳定期进行,但应在专业人员指导下进行,以避免进一步损伤。
在整个恢复过程中,保持良好的身体姿势,避免再次受伤非常重要。若疼痛持续或症状加重,应及时就医以获得专业评估和治疗。
