长期喝浓茶有何影响

2025-05-08
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徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:长期饮用浓茶可能对身体带来多方面的影响,主要包括咖啡因摄入过量、微量元素吸收受阻及其他健康风险。

1.咖啡因摄入过量

浓茶中的咖啡因含量较高。长期摄入大量咖啡因可能引起神经系统兴奋,出现心悸、失眠、焦虑等症状。过量咖啡因会刺激胃酸分泌,导致胃部不适甚至诱发胃炎或胃溃疡。

2.影响矿物质吸收

浓茶中含有较多的鞣酸。鞣酸容易与铁、钙等矿物质结合生成难以被人体吸收的化合物,长期饮用可能增加缺铁性贫血或骨密度下降的风险。

3.可能诱发肾结石

浓茶中草酸含量较高,长期大量喝浓茶可能增加体内草酸水平,提高肾结石形成的风险,特别是在饮水量不足的情况下更为明显。

4.对心血管系统的影响

浓茶可能使一些敏感人群出现血压波动。在已经患有高血压或心脏疾病的人群中,长时间饮用浓茶可能加重病情。

5.牙齿和口腔问题

浓茶中含有色素成分,长期饮用可能导致牙齿表面形成茶渍。同时,茶中还可能残留部分污染物或农药,如果摄入过多,对口腔健康不利。

长期饮用浓茶可能对健康产生不良影响,应尽量养成清淡饮茶的习惯,并合理控制每日饮茶量。

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