徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.调节血脂：普洱茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇，同时提高高密度脂蛋白胆固醇。据研究，长期饮用普洱茶可以减少心血管疾病的风险。
2.促进消化：普洱茶经过发酵处理，含有大量有益菌群，有助于调节肠道菌群平衡，改善胃肠功能，促进食物消化吸收，缓解便秘问题。
3.抗氧化作用：普洱茶中的多酚类化合物具有较强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减缓衰老过程，提高免疫力，预防慢性病的发生。
4.稳定血糖：研究表明，普洱茶可以帮助降低餐后血糖水平，增强胰岛素敏感性，对预防和管理2型糖尿病有一定的辅助作用。
普洱茶温润不刺激，更适合年长者日常饮用，但应注意控制茶叶浓度及饮用量，以避免可能的副作用。