每天不饮奶，还能正常长高吗

病情分析：每天不饮奶也可以正常长高。促进身高增长的因素有很多，单一食物并不是唯一决定因素。

1.营养均衡：牛奶是钙和维生素D的重要来源，但这些营养素也可以通过其他食物获得，如绿色蔬菜、豆制品、坚果和鱼类等，确保每日摄入足够的钙和维生素D有助于骨骼健康。

2.蛋白质摄入：身体的生长尤其需要蛋白质，可以从瘦肉、鸡蛋、豆类中获取蛋白质，以支持肌肉和骨骼的发育。

3.遗传因素：基因对身高的影响很大，占到70%到80%。父母的身高在很大程度上决定了子女将来的身高。

4.运动锻炼：经常参与体育活动如篮球、跳绳和游泳等，有助于刺激骨骼生长板，使其更好地发挥作用。

5.睡眠质量：充足的睡眠对生长激素的分泌非常重要，建议青少年每晚保持8到10小时的睡眠。

饮奶不是身高增长的唯一条件，通过饮食多样化、保证营养全面、积极运动和良好的生活习惯，同样能够支持正常的生长发育。