吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.酒精代谢机制:人体摄入的乙醇约90%以上会被肝脏分解代谢,主要通过乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶将乙醇转化为乙醛,再进一步分解为乙酸和水,最终经呼吸、尿液和少量汗液排出体外。出汗仅占酒精排泄的极小部分,不足以显著降低血液中的酒精浓度。
2.运动对解酒的影响:剧烈运动会导致心跳加快、血压上升,加重心肺负担,并可能引发低血糖或其他不适。酒精本身具有扩张血管的作用,运动结合酒精的这种效应可能导致头晕、恶心甚至严重事故。
3.增加肝脏负担:酒精已经对肝脏产生了负荷,运动还会增加身体代谢需求,可能进一步损伤肝脏功能。这对于长期饮酒或存在肝功能异常的人群尤为危险。
酒后应避免运动,建议多饮水补充电解质,静卧休息,让身体自然代谢酒精。如果出现头晕、呕吐等严重反应,应考虑就医处理。