武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡肉中的蛋白质对身体的恢复有帮助。每100克鸡肉大约含有25克蛋白质,是一种优良的氨基酸来源,能够支持肌肉和细胞的修复。
2.必须确保鸡肉彻底煮熟,以避免任何潜在的病原体感染。一旦鸡肉的内部温度达到75摄氏度以上,病原体通常会被杀灭,从而安全食用。
3.购买鸡肉时选择正规渠道和经过检验的产品,以降低感染风险。工业化养殖的鸡肉,经过严格的卫生检验,相较而言更加安全。
4.在饮食方面,还应注意均衡,搭配蔬菜、水果等,以提供全面的营养支持,提高机体抵抗力。
保持良好的饮食习惯对恢复健康至关重要,关注食材的安全性是预防疾病的重要步骤。
