魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.减肥药物可以通过抑制食欲、增加新陈代谢或减少脂肪吸收来帮助减轻体重。据研究数据,某些减肥药可以在12周内减少5%到10%的体重。这仅是临时性的减重方式。
2.运动不仅有助于燃烧卡路里,还有助于提高身体素质和心肺功能。运动可以增加肌肉质量,改善基础代谢率。每周进行150分钟中等强度的运动可以有效维护健康。
3.结合饮食控制、药物干预以及规律运动,效果更为显著且持久。据统计,三者结合可减少超过12%的体重。
选择减肥药时需注意其可能产生的副作用,如心率增加、血压升高、失眠等。在使用减肥药物之前建议咨询医生以确保安全和适合个人健康状况。在减肥过程中,保持良好的生活习惯和心理状态同样重要。