韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.扭伤程度:轻度扭伤可能在几天内减轻肿胀和疼痛,中度扭伤可能需要两到三周,而严重的扭伤可能需要六到八周或更长时间。
2.恢复措施:休息、冰敷、压迫和抬高受伤部位可以加速愈合过程。这些措施帮助减少肿胀和疼痛,同时促进血液循环。
3.康复锻炼:适当的康复锻炼对于恢复正常的关节运动和力量非常重要。物理治疗师可以提供专业指导,帮助制定合适的锻炼计划。
4.个人健康状况:年龄、健康状态以及既往伤病史也会影响恢复速度。年轻人通常恢复较快,而有基础疾病或年长者可能需要更长时间。
避免过早负重,遵循医疗建议,有助于防止再次损伤。