王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.钙是人体中最丰富的矿物质之一,它主要负责骨骼和牙齿的健康,以及血液凝固、神经传导和肌肉收缩等功能。钙对于新陈代谢的促进作用有限,更多地是维持生理功能的正常运作。
2.锌是一种微量元素,在体内参与多种生化反应,包括蛋白质合成、免疫功能和DNA合成。锌确实与代谢有关,但其作用也是间接的,主要通过支持酶的活性来影响代谢过程。
3.新陈代谢受到多种因素的影响,如年龄、性别、遗传、活动水平和饮食。单一补充钙或锌不会显著改变基础代谢率。科学的生活方式、更全面的营养摄入和适度的运动才是提高新陈代谢的有效方法。
过量摄入钙和锌可能会引发副作用,如影响其他矿物质的吸收。应根据个人需求合理补充,以避免不必要的健康风险。
