杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.摩腹:用掌心顺时针旋转按摩小孩的腹部,每次5-10分钟。此方法能够帮助理气、健脾和促进肠道蠕动。
2.揉脾俞:脾俞穴位于背部,第11胸椎棘突下旁开约1.5寸的位置。使用拇指按揉该穴位3-5分钟,有助于调节脾胃功能。
3.推三关:在前臂内侧,从腕部推至肘部,重复50-100次。此手法可以温补脾胃、增加机体抗病能力。
4.捏脊:沿着脊柱两侧自下而上捏拿皮肤,重复3-5遍。这能增强脾胃运化功能,帮助提高免疫力。
5.按揉足三里:足三里位于膝盖外侧下方约四横指的位置。用拇指按揉此穴位3-5分钟,可增强脾胃的消化吸收能力。
在实施推拿时,应注意力度适中,避免过重,以免对小孩造成不适。最好在专业人士指导下进行,以确保安全有效。定期进行推拿可作为日常保健措施之一。