章门穴的准确位置及按摩手法

病情分析：章门穴位于人体侧腹部，准确位置在第11肋骨的游离端下方。按摩章门穴可以有助于缓解消化不良、胀气和肝脏相关问题。

具体步骤如下：

1.位置确认：章门穴位于侧腹部，第11肋骨的末端下方，每侧各一个。取仰卧或坐姿，用手轻轻触摸身体两侧，找到第11根肋骨，顺着其自然弯曲的方向移动至末端，即可触及此穴位。

2.手法技巧：使用拇指指腹或者食指中指并拢，对准章门穴，进行按压和揉动。力度应适中，以产生酸胀感为宜。每次操作可以持续1-3分钟。

3.按摩频率：每天可进行1-2次，根据自身需要进行调整，但不建议过度按摩，以免引发局部不适。

按摩时，应避免用力过猛，以防造成肌肉损伤。同时，如果出现剧烈疼痛或者任何不适症状，建议及时停止按摩并咨询专业医师。