练完八段锦双手外侧疼痛可能是什么原因

病情分析：练完八段锦后出现双手外侧疼痛，可能是由于以下几个原因：

1.肌肉疲劳：在进行八段锦的过程中，手部肌肉需要持续用力和伸展，这可能导致肌肉疲劳。特别是对于初学者，肌肉尚未适应新的运动模式，容易产生疲劳。

2.过度拉伸：八段锦包含一些拉伸动作，如果没有正确掌握力度和姿势，可能会对手腕和手部肌肉造成过度拉伸，从而引发疼痛。

3.关节压力：某些动作可能会增加手腕和手指关节的压力，尤其是在动作不标准或者用力过猛时，会导致关节周围组织的紧张或微损伤。

4.姿势不当：不正确的锻炼姿势也可能导致手部承受不必要的负荷。例如，手腕弯曲角度过大或者手部力量分配不均，都可能引起疼痛。

5.局部炎症：如果频繁地出现疼痛且伴有其他症状，如肿胀或红肿，可能存在轻微的炎症反应，如肌腱炎或滑囊炎等。

练习八段锦时，应注意动作的规范性和适度控制训练强度，避免身体过度劳累。若疼痛持续或加重，建议暂停运动并咨询专业医生以获得准确诊断和治疗方案。