管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.长时间坐立:长时间保持坐姿会导致肛门周围压力增加,影响局部血液循环,从而加重痔疮症状。坐着时,尤其在硬座椅上,直肠静脉受到更多压力,这可能促进痔疮的形成或使已有的痔疮恶化。
2.饮食不当:缺乏足够的膳食纤维和液体摄入会导致便秘,而便秘是痔疮的重要诱因。排便时过度用力会增加肛门静脉的压力,使得痔疮更容易突出或出血。
3.体重超重:肥胖会增加腹腔内压,对肛门和直肠施加额外压力,进而促使痔疮发展。特别是在站立或行走时,由于重力作用,腹腔压力传递到盆腔,更易引起痔疮症状。
4.怀孕:怀孕期间胎儿的重量增加会给骨盆区域施加额外压力,同时荷尔蒙变化可能导致血管扩张,使得痔疮症状加重或反复出现。
5.缺乏运动:运动不足会减缓肠道蠕动,增加便秘风险。运动能促进整体血液循环,减少静脉负担,从而有助于减轻痔疮症状。
6.压力和不规律的生活作息:心理压力和不规律的作息可能影响消化系统功能,干扰排便规律,间接加剧痔疮问题。
通过调整生活方式,包括增加纤维摄入、多喝水、进行适量运动、控制体重及避免久坐,可以有效帮助管理和预防痔疮症状的反复发作。在症状持续加重时,建议及时就医,以得到专业诊断和治疗方案。