武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酸牛奶中的钙、蛋白质和维生素D对于儿童骨骼和牙齿的发育至关重要。一岁半的儿童每天需要约500毫克的钙,而酸牛奶是钙的重要来源之一。
2.益生菌是酸牛奶中特有的微生物,可以促进肠道健康,帮助预防便秘和腹泻等问题。研究表明,益生菌可以改善儿童肠道菌群平衡。
3.酸牛奶的乳糖含量相对较低,对于一些乳糖不耐受的儿童可能更易于消化。每个儿童对乳糖的耐受程度不同,建议监测儿童的反应。
4.由于市售酸牛奶中可能含有添加糖或其他添加剂,选择时应注意查看产品标签,尽量选择原味或无添加糖的酸牛奶。
在给儿童引入新食物时,应密切观察是否有过敏或不良反应。适量摄入酸牛奶有助于提供必要的营养,但应避免过量,以免影响正常饮食的营养均衡。