牛奶是凉性的吗

病情分析：牛奶不属于凉性食物，它是温和的，可以提供丰富的营养，包括蛋白质、钙、维生素D等。

1.牛奶含有多种营养成分。每100毫升牛奶大约含有3.3克蛋白质、4.8克碳水化合物以及120毫克钙，这些成分对人体骨骼健康和肌肉发育非常重要。

2.牛奶具有滋补作用，因其富含高质量的蛋白质和多种维生素与矿物质，有助于增强机体免疫力。

3.在中医学中，食物的“凉性”或“热性”通常指的是食物对身体产生的影响，而牛奶被认为是一种平性的食物，不偏寒热，适合各种体质的人群食用。

牛奶作为日常饮品，是一种营养丰富且性质平和的选择，适合大多数人群用于补充营养。乳糖不耐受者应谨慎选择乳制品，以避免不适症状。