肺气虚的症状和治疗方法是什么

肺气虚的主要表现是气短乏力、动则加重、声音低怯、自汗畏风、易感外邪，治疗以补益肺气为基本原则，配合饮食起居调护与呼吸功能锻炼，具体方案需由中医师辨证后制定。

肺气虚的常见症状

1、呼吸系统表现：气短不足以息，轻微活动后加重，咳嗽声音低微，痰液清稀，平素易鼻塞、打喷嚏、反复感冒。

2、全身状态表现：神疲乏力，少气懒言，面色偏白或萎黄，自汗出，畏风怕冷，稍遇风冷即感不适。

3、舌象与脉象表现：舌质淡、舌体偏胖，苔薄白，脉象细弱，此为中医辨证的重要参考依据。

4、兼夹证候表现：肺气虚日久可累及脾肾，出现食少便溏、腰膝酸软、夜尿增多等脾肾气虚的伴随表现。

肺气虚的调治方向

1、中药调治：由中医师根据具体证候开具补益肺气的方剂，常用思路为补肺汤、玉屏风散等加减，需经面诊辨证后使用，不宜自行选药。

2、饮食调护：可适量食用山药、莲子、百合、白果、黄芪炖鸡等性质平和之品，避免生冷、辛辣、油腻食物，三餐定时。

3、呼吸锻炼：采用腹式呼吸与缩唇呼吸，每日早晚各一次，每次10至15分钟；病情稳定者维持此频率，急性加重期间应暂停并就医。

4、起居防护：注意背部与颈项保暖，流感高发季节减少前往人群密集场所，保证每日7至8小时睡眠。

5、运动调养：选择八段锦、太极拳、散步等温和运动，每周3至5次，每次20至30分钟，以不觉疲劳为度。

需要了解的数据与依据

据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》发布的数据，我国40岁及以上人群慢性阻塞性肺疾病患病率为13.7%，此类人群常伴有中医所说的肺气虚表现。中华中医药学会发布的《中医内科常见病诊疗指南》将肺气虚证列为肺系疾病常见证候之一，并指出其辨治应结合整体状态综合判断。此外，一项针对八段锦干预慢性肺系疾病人群的临床观察提示，规律练习有助于改善呼吸功能与活动耐力，但需在专业指导下进行。

日常需要留意的情况

肺气虚的调理属于渐进过程，症状持续加重或出现咯血、胸痛、明显消瘦、发热等情况，应及时到医疗机构就诊，排除其他肺部疾病。儿童、老年人及合并基础疾病者，调护方案应由专业人员评估后确定。

常见问题

是。肺气不足则卫外功能减弱，风邪易侵，故常见反复感冒、鼻塞、打喷嚏等表现，需从补益肺气入手调护。

可以。宜选择八段锦、太极拳、散步等温和运动，每周3至5次，每次20至30分钟，以不觉疲劳为度，避免剧烈运动。

视情况而定。症状明显者可由中医师辨证后开具补益肺气的方剂，症状轻微者可通过饮食起居与呼吸锻炼调养，不宜自行选药。

两者证候不同。肺气虚以气短乏力、自汗畏风为主；肺阳虚多兼明显畏寒肢冷、痰液清冷，需由中医师面诊辨别。

因人而异。轻者坚持调护数周至数月可见改善，病程较长或兼夹他证者所需时间更久，需定期复诊评估。

参考资料

[1] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）. 北京：人民卫生出版社，2020.

[2] 中华中医药学会. 中医内科常见病诊疗指南·中医病证部分. 北京：中国中医药出版社.

[3] 李灿东. 中医诊断学. 北京：中国中医药出版社.

[4] 张伯礼，吴勉华. 中医内科学. 北京：中国中医药出版社.

[5] 国家体育总局. 健身气功·八段锦. 北京：人民体育出版社.