患有抑郁症怎样自己治疗

病情描述: 患有抑郁症怎样自己治疗

医生回答(1)

康冰主任医师

南京脑科医院 精神科

病情分析:首先,抑郁症是一种常见的心理健康问题,可以通过多种不同的方式获得治疗。 其一,对抑郁症患者而言,最重要的是,要尽量保持积极的心态,即使遇到困难也要努力去克服。此外,要学会安抚自己的情绪,使自己平静下来,放松下来,以减轻抑郁症的症状。其次,可以通过自我监控的方法来了解自己的情绪,及时发现和调节自己的情绪,避免抑郁情绪的发展。最后,可以利用心理治疗、药物治疗等方法,辅助抑郁症患者改善自己的情绪。2023-02-24