病情描述: 膳食纤维的功效有哪些
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1、促进消化:膳食纤维可以加快食物经过消化道的速度,增强肠胃的蠕动,降低消化系统的负担;
2、调节血糖:膳食纤维能够抑制血糖的上升,降低血清胰岛素的释放,从而有助于控制血糖;
3、减少患病风险:研究表明,膳食纤维摄入量越多,人们患糖尿病和心脏病的风险就越低;
4、减少体内毒素:膳食纤维可以吸收和排出体内的毒素,从而减少对身体的伤害;
5、调节血脂:膳食纤维可以降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平,从而帮助患者调节血脂。
2023-05-06