孕妇补钙食物有哪些

病情分析：孕妇需要适量的钙来维持健康的骨骼和牙齿，同时促进胎儿的正常生长与发育。以下是一些可供孕妇选择的补钙食物：

1.奶制品，如牛奶、酸奶和芝士等；

2.绿叶蔬菜，如菠菜、西兰花、大白菜等；

3.豆类和豆制品，如黄豆、豆腐、黑豆等；

4.海鲜，如鲑鱼、虾、鲱鱼等；

5.坚果和种子，如杏仁、芝麻、刻瓜子等；

6.水果，如橘子、柠檬、桃子等。

建议孕妇每天摄入1000-1300毫克的钙，具体摄入量应根据孕妇年龄、身高、体重和健康状况而定。此外，孕妇应该避免过多的咖啡因和碳酸饮料，因为它们会影响钙的吸收。