病情描述： 早上吃什么好
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.麦片、牛奶和水果：营养均衡，且易于制作。
2.烤面包、煎蛋和香肠：提供蛋白质和碳水化合物，如果你有更多时间，可以加入蔬菜来增加纤维素和营养。
3.燕麦粥或酸奶：富含膳食纤维和蛋白质，有助于维持身体能量。
4.油条和豆浆：热量较高，但是容易消化，适合需要快速补充能量的人群。