病情描述： 适合宝宝的16个营养早餐
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.燕麦粥：将燕麦片加入牛奶中煮至变软，可加入水果或蜂蜜。
2.鸡蛋吐司：将鸡蛋打散后涂在吐司上煎熟，搭配切好的水果。
3.花生酱香蕉三明治：将花生酱涂在全麦面包上，加入薄片香蕉。
4.香蕉燕麦杯：在小碗中将燕麦和牛奶混合，放入微波炉中加热，然后加入切碎的香蕉。
5.红薯馅饼：将红薯蒸熟后捣成泥，加入鸡蛋和全麦面粉制成馅饼，配以一些蔬菜。
6.煎蛋卷：在锅中煎鸡蛋卷，搭配蔬菜和火腿肠。
7.黑米粥：将黑米加入牛奶中煮熟，可加入少量蜂蜜或其他水果。
8.烤鱼片：将鱼片放入烤箱中烤至金黄色，搭配蔬菜和全麦吐司。
9.葡萄干面包片：在吐司上加上葡萄干，放入烤箱中烤至香脆，搭配水果。
10.水煮蛋和水果：将鸡蛋水煮后剥开，配以水果。
11.酸奶杯：在小碗中加入酸奶、水果和谷物混合，可加入少量蜂蜜。
12.烤面包片和奶酪：在面包片上加入奶酪，放入烤箱中烤至奶酪融化，搭配水果或蔬菜。
13.咖啡杯蛋糕：在咖啡杯中制作蛋糕，搭配水果。
14.果仁调味的燕麦粥：在燕麦粥中加入坚果、葡萄干和肉桂等调料。
15.烤鸡肉串：在烤架上烤鸡肉串，搭配蔬菜和水果。
16.煮鸡蛋和全麦吐司：将鸡蛋水煮后剥开，搭配全麦吐司和水果。
请记住，这只是一些提供参考的建议，并不代表所有宝宝都适合食用。在为您的宝宝提供早餐前，请务必咨询儿科医生或专业的营养师。
2023-06-21