张玮主任医师
江苏省口腔医院 口腔特诊科
1.刷牙：每天刷牙两次，并使用含氟牙膏。刷牙时要刷舌头和口腔内侧，去掉口腔内的细菌和残留物。
2.使用牙线：使用牙线清理牙齿间的食物残渣，这些残渣容易滋生细菌并导致口臭。
3.漱口水：使用漱口水可以杀灭口腔内的细菌并保持口气清新。
4.饮食调整：避免食用过多蒜、洋葱等辛辣或气味重的食物，并多喝水以保持口腔湿润。
5.定期看牙医：牙龈炎等口腔问题也可能导致口臭，定期检查并治疗这些问题可以帮助减少口臭。
6.戒烟：吸烟会使口气变得难闻，戒烟可以减轻口臭问题。
如果以上方法都不能解决口臭问题，建议咨询医生或牙医以获取更专业的建议。