吃紫薯能补充哪些营养

病情分析：紫薯是一种营养丰富的食物，它具有碳水化合物、蛋白质、纤维素、矿物质、维生素等营养价值：

1.碳水化合物：紫薯富含碳水化合物，能够提供身体所需的能量。

2.蛋白质：紫薯中含有适量的蛋白质，有助于维持身体的组织和肌肉。

3.纤维素：紫薯含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

4.矿物质：紫薯含有丰富的矿物质，尤其是钾、钙、铁等。这些矿物质对身体的生长发育和维持健康都非常重要。

5.维生素：紫薯富含多种维生素，包括维生素C、维生素B6、维生素E等。这些维生素有助于增强免疫力，预防疾病。

总之，吃紫薯能够为身体提供多种必要的营养物质，有益于健康。