管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
在等待就医时，可以采取以下措施来减轻不适：
1.保持清洁：用温水冲洗肛门区域，避免使用刺激性的香皂或化学物质。
2.避免过度用力：尽量避免大便时过度用力，这可能会加重脱垂的症状。如果需要，可以通过饮食调整增加纤维素摄入量，以减少便秘。
3.避免久坐：长时间坐着可能会增加脱垂的不适感。如果需要长时间坐着，可以尝试使用坐垫来减轻压力。
4.避免提重物：避免过度劳累和提重物，以减轻腹腔压力。
5.穿着宽松舒适的衣物：选择宽松的内裤和裤子，以减少对肛门区域的压力。
以上建议仅供参考，最好咨询医生或医疗专业人士的意见，以针对具体情况制定更合适的治疗方案。