沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
糖尿病患者脚凉通常是由于糖尿病神经病变或外周血管疾病引起的血液循环不良。以下是一些可能有助于缓解症状和改善脚凉的方法：
1.控制血糖-严格监测和管理血糖水平：保持血糖在目标范围内，延缓或预防糖尿病并发症的发展。-按时服药：遵医嘱使用胰岛素或口服降糖药物，不擅自停药或更改剂量。-饮食调理：选择低GI（低血糖生成指数）的食物，均衡营养。2.改善血液循环-适度运动：如步行、骑自行车等有氧运动，有助于改善血液循环。但要避免高强度或足部受压的运动。-按摩：定期进行足部按摩，可以促进血液循环，缓解脚凉。-穿着合适的鞋袜：选择保暖且透气性好的鞋袜，避免过紧的鞋子影响血液循环。3.足部护理-保持足部干燥和清洁：每天用温水清洗双脚，并彻底擦干，特别是脚趾间。-检查足部：定期检查脚是否有伤口、溃疡或感染，及时处理发现的问题。-保湿：使用无刺激性的保湿霜保持皮肤柔软，但避免涂抹在脚趾间，以防感染。4.药物和治疗-扩血管药物：在医生指导下，可能会使用一些药物来改善血液循环。-神经保护药物：如α-硫辛酸、B族维生素等，有助于减轻神经病变的症状。-物理治疗：如热疗、超声波治疗，有助于改善局部血流和神经功能。5.戒烟限酒-戒烟：吸烟会加重血管收缩，进一步影响血液循环。-限酒：尽量减少或避免饮酒，因为酒精会对神经系统产生负面影响。6.心理支持-心理咨询：长期的慢性病管理可能带来心理压力，建议寻求专业心理咨询或加入患者互助小组。7.定期复查-定期体检：包括血糖、血脂、血压等指标的监测，以及眼底、肾功能等并发症筛查。-足部专科检查：定期找医生或专职足病师进行足部检查，特别是对于已有糖尿病足风险的患者。8.中医保健-针灸和推拿：某些中医疗法如针灸和推拿可能有助于改善血液循环和缓解神经病变症状，但需在专业中医师指导下进行。通过综合管理，可以有效缓解糖尿病引起的脚凉症状。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行详细检查和专业治疗。