张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.叶黄素是一种类胡萝卜素,存在于眼睛的黄斑区域,有助于吸收有害蓝光并保护视网膜细胞。
2.黄斑变性是一种影响中央视力、导致视力模糊或丧失的疾病,主要分为干性和湿性两种形式。叶黄素对干性黄斑变性尤其有效。
3.多项研究表明,增加叶黄素的摄入量可以改善黄斑色素密度,从而减缓视力恶化的进程。一项涉及4000多名患者的临床试验发现,每天补充10毫克叶黄素可显著提高黄斑色素密度,并在某些情况下提高视力。
4.叶黄素还具有抗氧化作用,可以减少自由基对眼睛的损伤,进一步保护视力健康。
叶黄素并不能治愈黄斑变性,但其辅助作用可以延缓病情进展和改善部分视力功能。饮食中增加富含叶黄素的食物,如菠菜、羽衣甘蓝等绿色蔬菜,以及考虑适当的膳食补充剂,是维持眼健康的重要措施。