张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.成长激素:
成长激素(GH)是身体生长发育的关键因素。其分泌主要受以下因素影响:睡眠、营养和运动等。自慰行为既不增加也不减少成长激素的分泌量,所以不会对身高产生影响。
2.青春期生长突增:
男性和女性在青春期会经历生长突增,即身高迅速增长的时期。这一阶段的生长主要由遗传、饮食和生活习惯决定。研究显示,自慰行为与青春期的生长突增无关,因此不会干扰这一自然过程。
3.营养吸收:
身高的增长需要充足的营养,包括蛋白质、钙、维生素D等。经常自慰并不影响身体对这些营养成分的吸收和利用。只要饮食均衡,就能够确保身体正常生长。
4.心理因素:
有些人担心频繁的自慰会带来心理压力,从而间接影响身体健康。实际上,适度的自慰是一种正常的生理现象,不应过度担心。保持良好的心理状态有助于整体健康,但这与身高变化关系不大。
5.睡眠质量:
充足的睡眠对身体生长非常重要。有人担心自慰会影响睡眠质量。但大量研究表明,适度自慰不但不会影响睡眠,还有助于缓解紧张情绪,提高睡眠质量。
经常自慰不会影响身高。保持健康的生活方式,包括均衡饮食、充足睡眠和适量运动,是促进身体正常生长的关键。