睡眠障碍的高发人群有哪些

1.老年人：随着年龄的增长，人体的生理节律会发生变化，老年人容易出现入睡困难、早醒以及睡眠质量下降等问题。研究表明，60岁以上的人群中，约有50%-70%报告存在某种形式的睡眠障碍。

2.精神疾病患者：抑郁症、焦虑症和双相情感障碍等精神疾病常伴有睡眠障碍。据统计，抑郁症患者中约有90%存在睡眠问题，而焦虑症患者中这一比例也高达50%以上。

3.长时间工作或倒班工作者：经常加班或轮班工作的人员，如医护人员、警察和制造业工人，由于工作时间不规律，容易打乱生物钟，从而导致睡眠障碍。夜班工作人员中，有超过30%的人报告长期存在睡眠问题。

4.患有慢性病的患者：糖尿病、高血压、心脏病和慢性疼痛等慢性疾病患者，因疾病本身及其治疗过程中的不适，常常影响睡眠。据统计，约有40%-60%的慢性病患者报告存在不同程度的睡眠障碍。

5.儿童和青少年：由于学习压力大、使用电子设备过多，以及不良的生活习惯，儿童和青少年的睡眠问题也日益突出。研究显示，在青少年中，约有20%-30%存在睡眠不足或失眠的问题。

6.女性：女性在特定生理阶段，如经期、妊娠期、更年期等，因激素水平波动较大，更易出现睡眠障碍。更年期妇女中，约有40%-60%会经历严重的睡眠问题。

需要特别注意的是，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免咖啡因和酒精的摄入、有助于减轻和预防睡眠障碍。若出现长期的睡眠问题，应及时咨询专业医生进行评估和治疗。