牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.红枣本身含有丰富的碳水化合物,其糖分较高,热量主要来源于此。
2.红枣泡水过程中,部分营养成分可能会溶解在水中,但这不会显著增加饮用后的总热量。
3.如果只是饮用泡红枣的水而不食用红枣,摄入的热量几乎可以忽略不计。
饮用红枣泡水所摄入的热量取决于是否食用了浸泡后的红枣本身。如果单纯饮用泡过的水,热量影响非常微小。