血压160，低压90是否可进行外出活动

病情分析：血压为160/90mmHg的个体可以进行外出活动，但需要注意一些事项。

1.这一血压水平属于高血压的界限。根据世界卫生组织及国际心脏病学会对高血压的定义，收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg即为高血压。160/90mmHg意味着存在高血压问题。

2.在进行任何活动之前，建议个体评估自身的身体状况和症状。如果出现头痛、头晕、胸痛或呼吸困难等症状，应避免剧烈活动，并尽早就医。

3.外出活动的强度和类型应根据个人的健康状况来调整。一般建议选择低强度的活动，如散步，而不是高强度运动。同时，活动时间也不宜过长，以免加重心血管系统的负担。

4.定期监测血压变化非常重要。通过定期测量血压，可以了解外出活动对血压的影响，必要时可以调整活动计划或咨询医生进行药物干预。

在没有明显不适症状的情况下，适度的外出活动是可以进行的，但需保持警惕并掌握合理的活动节奏。