陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.重新测量:休息五分钟后再次测量,确保在安静、舒适的环境中进行,并保持坐姿,手臂与心脏保持同一水平。最好在不同时间段重复测量,以获得准确的数据。
2.确保测量方法正确:使用合适大小的袖带;袖带要包裹上臂并与心脏齐平;避免咖啡因、吸烟和运动至少30分钟以保证不影响测量。
3.记录多次测量结果:连续几天,每天测量两到三次血压,将结果记录下来。这有助于医生判断是否真正存在高血压。
4.排除误差因素:确认仪器正常工作,可能需更换电池或校准设备,若仍有疑问,可使用其他设备验证结果。
5.咨询医务人员:如果多次测量仍显示140/90mmHg或更高,建议就医,由医生进行进一步检查和评估。
对于初次出现140/90mmHg以上的血压读数,不必过度惊慌。在多次测量确认后,再根据医生建议采取相应的健康管理策略。通过生活方式调整和必要的医疗措施,血压通常可以得到有效控制。