陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.保持镇静:情绪紧张和焦虑可能会进一步升高血压。深呼吸有助于降低紧张感。
2.测量血压:使用血压计准确测量当前血压水平,以便掌握具体情况。
3.服用药物:遵循医生的处方,及时服用快速起效的降压药物,如硝苯地平或卡托普利等。在使用任何药物前,应确保已经获得专业医学指导。
4.休息:在安静、舒适的环境中休息,避免体力活动和精神压力,以帮助血压自然下降。
5.避免刺激:减少咖啡因、酒精等刺激性饮料的摄入,因为这些可能会使血压进一步升高。
6.饮水:适量饮水能够帮助维持血容量平衡,但要避免过多以防止心脏负担增加。
7.就医:如果血压持续升高且无法通过自我管理控制,应立即寻求医疗帮助以排除并发症的风险。
高血压患者应定期监测血压,并按照医嘱进行生活方式调整和药物治疗。预防血压急剧升高的关键在于长期有效的血压管理和良好的生活习惯。