膝盖骨下方疼怎么治疗

病情分析：膝盖骨下方的疼痛可能由多种原因引起，如髌腱炎、胫骨结节骨骺炎（奥斯古德-施拉特病）或其他膝关节问题。治疗方法通常包括休息、冰敷、物理治疗以及药物。

1.休息：减少对膝盖的负重和高强度活动，以给受伤的组织时间恢复。避免跑步、跳跃等可能加重症状的运动。

2.冰敷：每天多次在疼痛区域冰敷，每次持续15到20分钟，以减轻肿胀和疼痛。

3.物理治疗：通过专业物理治疗师指导的特定拉伸和强化练习，帮助改善膝关节的灵活性和力量。

4.药物：非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以帮助缓解疼痛和炎症，但应在医生指导下使用。

5.支具或绑带：在某些情况下，使用支具或绑带可以提供支持，减少膝关节的压力。

如果经过上述处理后症状没有改善，应及时就医，排除更严重的问题如骨折或韧带损伤。膝盖健康至关重要，建议采取措施保护膝关节功能。