张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
止痛和消炎是关键。可以通过药物如非甾体类抗炎药物来减轻疼痛和炎症。物理疗法,如牵引、按摩和热敷,也有助于缓解症状。
饮食调节对于改善体重非常重要。应增加高蛋白、高热量的食物摄入,如瘦肉、鸡蛋和豆类,并适当补充维生素D和钙质,以增强骨骼健康。
适度运动有助于恢复肌肉力量和提高整体健康水平。建议在专业指导下进行腰部康复训练,如游泳和瑜伽,可以增强核心肌群并改善血液循环。
如果经过上述方法仍未见效,应考虑进一步检查和评估,例如影像学检查,以排除其他潜在疾病。及早干预和科学管理对于腰椎间盘突出患者十分重要。