张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药(如布洛芬)可以缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂有助于减轻肌肉痉挛。
2.理疗:专业的物理治疗能帮助增强颈部和背部肌肉的力量,改善姿势并提高活动范围。热敷或冷敷也能有效缓解不适。
3.锻炼:简单的颈部和背部拉伸运动有助于增加灵活性和减少疼痛。每日坚持适度的锻炼可以改善整体健康状况。
4.生活方式调整:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头,定期休息以防止肌肉疲劳。使用符合人体工程学的工作环境和枕头。
5.专业干预:在严重或持续疼痛的情况下,可能需要专业医生的评估,如影像学检查,并根据具体情况考虑其他治疗选择,如针灸或手术。
合理运用以上方法,有助于缓解由于颈椎病引起的后脑及背部疼痛。
