王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.脂肪含量:鸭肉本身是高脂肪食物,尤其在烹饪过程中使用炸的方法会增加油脂的摄入。脂肪每克提供约9卡路里,是碳水化合物和蛋白质的两倍多,这意味着高脂肪食物摄入量大的话容易摄取过量的卡路里。
2.热量密度:卤炸食品一般都具有较高的热量密度,即单位重量提供的卡路里较多。这使得即使食用较小的分量也可能摄入较多的热量,增加体重的风险。
3.添加剂:许多加工食品如卤炸鸭货可能含有各种添加剂,包括糖和盐,这些成分也可能影响体重和健康。糖作为额外的热量来源,长期过量摄入可能导致脂肪堆积;而高盐摄入可能刺激食欲,使人摄入更多食物。
4.饮食习惯:经常食用高热量、高脂肪的食物可能导致不良的饮食习惯,使得肥胖的风险增加。选择均衡饮食并控制高热量食物的摄入对维持健康体重非常重要。
为了减少肥胖风险,应注意饮食多样性和营养平衡,限制高脂肪、高热量食物的摄入。
