孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.睡眠不足会导致激素分泌紊乱。熬夜时,体内生物钟受到干扰,睾酮等与精子生成相关的激素分泌减少。这些激素对于维持精子的正常生成和发育至关重要。
2.长期熬夜可能影响精子的数量和浓度。研究表明,每晚睡眠少于6小时的男性,其精子浓度和总数可能比每晚睡眠7-8小时的男性低达25%或更多。
3.熬夜会增加氧化应激,损害精子质量。在睡眠不足的情况下,体内抗氧化系统功能下降,导致自由基增多,从而造成精子DNA损伤和细胞膜受损,影响精子的运动能力和存活率。
4.免疫系统受损使精子更易受损。长期熬夜可削弱免疫系统的功能,这可能会令精子更容易受到感染和其他外界因素的影响。
保持良好的作息习惯,对于维护精子健康和提高生育力非常重要。建议尽量避免熬夜,保证充足的睡眠,以支持整体健康和生殖功能。
