张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.温暖气候:夏季温度较高,人体的肌肉和关节在温暖环境中会相对放松,血液循环也更好。这种情况下,颈部肌肉的紧张度降低,有利于减轻颈椎病引起的不适感。在冬季,寒冷的天气可能导致肌肉收缩,进而加剧疼痛。
2.活动量增加:夏季白昼时间长,人们通常会增加户外活动,如散步、运动等。适当的锻炼有助于增强肌肉力量,提高颈椎的稳定性,从而缓解颈椎病的症状。运动还可以促进新陈代谢,提高机体自愈能力。
3.自然光照:阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D,而维生素D对于骨骼健康至关重要。充足的维生素D有助于钙的吸收,从而增强骨密度,改善颈椎病的骨骼状况。
无论是在什么季节,保持正确的姿势、避免长期低头及保持良好的生活习惯都是管理颈椎病的重要措施。