沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.胆固醇和脂肪:五香豆干主要由大豆制成,属于植物性食品,本身不含胆固醇。制作过程中可能会添加一定量的油脂,从而增加总脂肪含量。过多的饱和脂肪摄入可能导致体内胆固醇水平升高。
2.钠含量:市售的五香豆干通常含有较高的钠,以增强风味。高盐饮食与心血管疾病风险增加相关,尤其对于已有高胆固醇问题的人群,应注意控制钠的摄入。
3.蛋白质和其他营养素:五香豆干富含优质植物蛋白,是膳食中蛋白质的良好来源。它还提供一些矿物质和纤维,有助于健康饮食。
保持胆固醇在健康范围内,对于高胆固醇人群而言,选择低脂低钠的饮食非常重要。在食用五香豆干时,应注意适量,并结合整体饮食调节,降低患心血管疾病的风险。