武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素C含量:芒果富含维生素C。每100克芒果含有约36.4毫克的维生素C。虽然维生素C被认为有助于促进胶原蛋白合成和加强血管壁,但其止血作用并不强。
2.对月经的影响:目前没有科学证据表明食用芒果会明显影响月经周期或流量。月经是由荷尔蒙调控的复杂生理过程,食物通常不会对其产生重大的影响。
3.芒果的营养价值:除维生素C外,芒果还含有纤维、维生素A和其他抗氧化剂,对整体健康有益。
一般来说,月经前适量食用芒果不会对月经出血产生显著影响。注意保持饮食均衡,多食用新鲜水果和蔬菜,有助于在月经期间维持身体健康。