月经期间能吃芒果吗

病情分析：月经期间可以吃芒果。芒果富含营养成分，对女性在月经期间的健康有益。

1.芒果富含维生素C，每100克芒果中约含有36.4毫克维生素C。维生素C不仅有助于增强免疫系统，还能促进铁的吸收，这是因为女性在月经期间容易出现由于失血导致的缺铁性贫血。

2.芒果中含有膳食纤维，大约每100克芒果含有1.6克膳食纤维。膳食纤维有助于促进消化，缓解月经期间可能出现的便秘问题。

3.芒果含有丰富的抗氧化物质，如β-胡萝卜素和多酚类物质，每100克芒果中的β-胡萝卜素含量约为445微克。这些抗氧化物质能够帮助抵御自由基损伤，维护细胞健康。

4.芒果还提供多种矿物质，如钾和镁。100克芒果中约含有168毫克钾和10毫克镁。这些矿物质对于调节体液平衡、支持肌肉功能和缓解月经痛都有帮助。

尽管如此，芒果属于热性水果，过量食用可能导致上火或者内热症状，因此建议适量食用。对于那些对芒果过敏或肠胃较弱的人群，应谨慎摄入。