吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.心血管系统：生气时，大脑会释放压力激素如肾上腺素，使心跳加速、血压升高。这可能增加心脏病发作或中风的风险，特别是在慢性压力环境下。
2.免疫系统：长期处于愤怒状态会削弱免疫功能。研究显示，持续的负面情绪会导致免疫力下降，使机体更容易感染疾病。
3.消化系统：愤怒还会影响胃肠功能，引起胃酸分泌增加，导致胃溃疡或消化不良等问题。
4.神经系统：频繁生气会使人感到疲惫和紧张，影响大脑的正常功能，导致注意力不集中和记忆力减退。
保持情绪稳定对于维持身体健康至关重要。管理情绪，通过运动、冥想或其他放松技巧，可以有效减少生气带来的身体伤害。