吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.温经通络:艾叶含有多种挥发油和活性成分,能够促进血液循环,帮助缓解因寒冷引起的痛经或月经不调。
2.缓解疲劳:泡脚本身是一种放松方式,可以缓解全身的疲劳感,在经期适当使用艾叶泡脚有助于提高舒适度。
3.注意水温:泡脚时水温不宜过高,一般建议在40℃左右,以免刺激身体引起不适。
4.个体差异:并非所有人都适合用艾叶泡脚,部分女性可能对其敏感,出现皮肤瘙痒或其他过敏反应,需要立即停止使用。
5.不建议长时间泡脚:每次泡脚时间控制在15-20分钟为宜,过长时间可能导致下肢充血,加重不适。
对于经期女性,使用艾叶泡脚要根据自身情况选择,尤其是出现过敏或不适时应停止使用,并谨慎控制水温和时间。