文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.饮食调节:增加纤维摄入,每日摄取足够水分,保持大便通畅。建议每日摄入25-30克膳食纤维,并饮用至少8杯水。
2.适当运动:每天进行散步等轻量运动,有助于改善肠道蠕动,减轻便秘症状。每周至少150分钟的中等强度运动,例如快走或游泳,可以有效促进血液循环。
3.正确排便习惯:避免长时间坐在马桶上,及时如厕,减少对直肠静脉的压力。尝试使用蹲姿辅助设备,以改善肛门角度从而更顺利地排便。
4.局部护理:温水坐浴可以缓解不适,每次持续15-20分钟,每天2-3次。可在医生指导下使用外用药膏以减轻炎症与疼痛。
5.医疗咨询:如果症状严重或伴随出血,应及时就医。医生可能会推荐非处方药物或其他治疗手段,以确保母婴安全。
通过合理的生活方式调整和必要的医学干预,可以有效控制和减轻痔疮症状,保障孕期健康。
