沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.姿势问题:肌肉长期紧张可能导致不良姿势,如驼背或脊柱侧弯。这种情况下,脊椎不能正常拉伸,从而使得身高看起来较矮。
2.骨骼发育:肌肉紧张可能造成关节和肌腱的压力增加,进而影响骨骼的正常发育。生长期的青少年如果长期处于高压状态,可能导致骨骼生长板受到影响,阻碍正常的身高增长。
3.生长激素:肌肉过度紧张时,体内的压力激素水平可能升高,而这会抑制生长激素的分泌。生长激素对于儿童和青少年的身高增长起着至关重要的作用。
在考虑身高增长时,应保持适当的运动及放松,以确保身体的各个系统正常运作,同时避免过度疲劳和精神紧张。合理的饮食和充足的睡眠也是促进身高增长的重要因素。
