徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.促进血液循环：艾灸产生的热量能够扩张血管，增加局部和全身的血流量。脚底有多个重要穴位，与全身经络相连，通过刺激这些穴位可以有效改善血液循环。
2.增强免疫功能：艾灸过程中释放的热能和药物成分能够增强白细胞活性，提高机体免疫力，有助于预防疾病。
3.改善睡眠质量：通过刺激脚底上的涌泉穴等，可调节神经系统，帮助缓解压力和焦虑，从而促进更好的睡眠。
4.消除疲劳：艾灸能促进新陈代谢，加快乳酸排出，减轻肌肉疲劳感。
5.缓解疼痛：对某些慢性疼痛如足跟痛或足底筋膜炎有缓解作用，因其具有温经散寒的效果。
在进行艾灸时，应注意避免烫伤，选择适当的时间和环境，并在专业指导下进行。