武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.叶酸是一种水溶性维生素B,参与DNA合成和修复,以及氨基酸代谢。在男性中,足够的叶酸水平有助于维持正常的精子生成和功能。
2.一些研究表明,补充叶酸可能有助于降低男性不育风险。例如,一项研究发现,增加叶酸和锌摄入量的男性,其精子浓度提高了74%。
3.成人男性每日推荐的叶酸摄入量为400微克,而斯利安叶酸片的含量通常为400微克。对于大多数成年男性来说,这样的剂量是安全的。
4.过量摄入叶酸可能掩盖维生素B12缺乏症状。即使叶酸对男性身体有益,也不应过量服用。
在考虑服用任何补充剂之前,应咨询专业医生,确保其适合个人健康状况和需求。