武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充水分:发烧会导致体内水分流失,增加脱水的风险。必须确保摄入足够的液体。可以给孩子喝温水、稀释的果汁或者清淡的汤水。
2.易消化的食物:发烧时胃口可能不佳,选择容易消化的食物很重要。这包括大米粥、燕麦片、熟透的水果如香蕉,以及煮得软烂的蔬菜等。
3.高营养汤类:鸡汤具有一定的营养价值,有助于补充能量,并且温暖舒适,易于消化。可加入少量的蔬菜增添维生素。
4.避免油腻和刺激性食物:高烧期间应尽量避免油炸、辛辣和过甜的食物,因为这类食物可能加重消化负担或引起不适。
5.补充维生素:富含维生素C的水果,比如橙子、草莓或猕猴桃,能够增强免疫力,但应注意适量,并根据孩子的身体反应调整食用量。
持续高烧时,饮食调理只是其中一个方面。同时应该密切观察病情变化,必要时及时就医以排除潜在的严重疾病。